Spotkaj się z Twoim „szczęśliwym dzieckiem”
Odbyło się: 22 maja 2022 r.
Białystok, Pracownia Integra, ul. Warszawska 34/III piętro
Godz. 17.00-19.00
Limit miejsc: 6 par
Cena: 100 zł para
Prowadzący: Beata Uchman – psycholog i psychoterapeutka Pracowni Integra
Celem warsztatu będzie uzyskanie dostępu do swojego wewnętrznego dziecka i pomoc w nawiązaniu kontaktu z trybem Szczęśliwego Dziecka. Jest to ważna umiejętność w relacji: zrozumienie potrzeb partnera, które wynikają niejednokrotnie z głębokiej przeszłości i często nieświadomie są kierowane do najbliższej osoby.
Warsztat zaczniemy od miniwykładu na temat teorii analizy transakcyjnej Erica Berne`a, a następnie przejdziemy do właściwej części warsztatu opartej na wizualizacji. Na podstawie wprowadzenia osoby prowadzącej, uczestnicy spróbują przypomnieć sobie szczęśliwe chwile ze swojego życia. Mogą to być wspomnienia z dzieciństwa. Przywołując w myślach różne obrazy przywołują równocześnie emocje powiązane z historią.
Tego rodzaju wspomnienia doznań zmysłowych pozwalają dotrzeć do przyjemnych uczuć. Uczucia z kolei ułatwiają znalezienie podobnych zajęć czy inspiracji do aktualnych sytuacji i odpowiedzi na pytanie „Co cię tak naprawdę uszczęśliwia?” Dużo łatwiej jest odpowiedzieć na tego typu pytanie , jeśli najpierw przywoła się w pamięci jakieś szczęśliwe wspomnienie. Zjawisko to nazywane jest w psychologii mostem emocjonalnym. Wspominając szczęśliwe chwile staramy się zbudować emocjonalny „most” do sytuacji, które możemy przeżywać dziś, a które wywołują podobne uczucia. Kiedy możemy tego doświadczyć wraz z partnerem, może to otworzyć związek na nowe poziom rozumienia siebie i doświadczania bliskości.